ATASI MASALAH BERDENGKUR DENGAN FOREVER LIVING

 

Mesti ramai yg Di antara kita pernah BERDENGKUR kan? 

Ke ada yg x tahu Dia berdengkur? 🤭

Betul.. Ramai yg x tahu dia sebenarnya BERDENGKUR....

Apa yg Di maksudkan dgn BERDENGKUR/NGOROK❓

- bunyi bising/kuat ketika tidur yg dihasilkan oleh getaran tisu Di kerongkong yg Di sebabkan oleh terjdnya halangan disaluran pernafasan 

Tanda2 berdengkur... 

✅ Susah bgn awal pagi 

✅ Rasa kurang tidur 

✅ Ngantuk Di siang hari 

✅ Tertidur semasa beraktiviti/memandu

Berdengkur terjd Di sebabkan oleh:

✅ Hidung tersumbat - allergic,  sinus

✅ Tulang hidung bengkok/ tercedera

✅ Lelangit lembut menjd tebal n Di kedudukan yg rendah

✅ Tonsil besar

✅ Gemuk 

✅ Mkn makanan/minum alcohol/ambil ubat tidur sblm tidur 

✅ Tidur terlentang

✅ Penat sangat

✅ Umur 40 thn keatas

✅ Keturunan

Komplikasi berdengkur:

✅ Darah tinggit

✅ Stroke

✅ Heart attack 

✅ Depression 

✅ Penurunan tahap kepuasan seksual

✅ Sering marah /frustasi 

✅ Sleep Apnea 

Nampak simple kan? Tapi merbahaya terutama bila dh kena SLEEP APNEA.. 

- keadaan di mana nafas terhenti secara tiba2 lebih kurang selama 10 minit semasa tidur n berulang2

Ada 3 jenis :

1. Sleep Apnea Obstructions (OSA) 

- pernafasan terhalang coz of allergies, sinus n keradangan

2. Sleep Apnea Central (CSA) 

- terhenti n oksigen x smp ke otak 

3. Syndrome Sleep Apnea Complex:

- gabungan OSA n CSA

Tanda2 terkena SLEEP APNEA:

👉 Terjg dr tidur coz tersedak, terbatuk2,  termengah2, tercekik

👉 Tiap kali bgn tidur kepala n kerongkong terasa sakit n mulut kering

👉  Bacaan BP tinggi

👉  Gelisah

👉  Nyeri Di dada 

👉  Insomnia 

👉  Ngantuk Di siang hari

👉 Sulit memberi konsentrasi

Komplikasi Sleep Apnea:

👉🏻 Sakit kepala berpanjangan 

👉🏻 Hypertension 

👉🏻 Heart attack 

👉🏻 Diabetes type 2

👉🏻 Liver problem

👉🏻 Depression 

👉🏻 Gangguan metabolic 

- gangguan kesihatan secara serentak spt BP ⬆️, lemak Di perut, gula ⬆️, kolestrol ⬆️, triglycerides 

Siapa yg berisiko mendapat SLEEP APNEA?

👉🏻 Umur 40 tahun ke atas

👉🏻 Pesakit jantung

👉🏻 Mengambil ubat2 tertentu

👉🏻 Yg kena strok 

👉🏻 Mempunyai lidah /rahang besar

👉🏻 Yg ada tulang hidung bengkok

👉🏻 Yg ada sinus/allergic

👉🏻 Perokok n peminum alcohol 

👉🏻 Yg mengambil ubat tidur 

INGAT! 

Org yg berdengkur x semestinya dpt SLEEP APNEA tp org yg alami SLEEP APNEA memang akan berdengkur...

Cara atasi utk kedua2nya:

▶️ Elakkan mkn n minum alcohol sblm tidur - ambil Forever Lite Soy 

▶️ Kurangkan berat badan - ambil Aloe Vera Gel + Arctic Sea 

▶️ Berhenti merokok - ambil Forever Bee Honey 

▶️ Elakkan allergies - ambil Absorbent C/ Bee Pollen

▶️ Tidur mengiring

▶️ Tinggikan dr bhgn bahu ke atas semasa tidur 

▶️ Tidur yg mengcukupi 

Jgn pandang remeh dgn BERDENGKUR... 

Ia boleh memberikan kesan yg teruk iaitu SLEEP APNEA yg membawa kpd kematian Di dlm tidur...

Ia jg boleh mengganggu ketenteraman org lain... 

Sedikit perkongsian dr saya yg sayangkan anda...🤗